Alti

Alti เป็นแอปพลิเคชันจัดการความเครียดที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาสภาพจิตใจของคุณ ส่งเสริมความผ่อนคลาย และเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ หากความเครียดหรือความกังวลรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ แอปนี้เป็นทางออกที่มีประสิทธิภาพในการสร้างสภาพจิตใจที่สงบและคืนคืนที่พักผ่อน สำหรับแอปนี้ได้รวมคุณลักษณะที่สงบเงียบและเทคนิคการลดความเครียดเพื่อมอบประสบการณ์ส่วนบุคคลที่ผ่อนคลายและสมดุลอารมณ์ของคุณ

เสียงสงบเงียบและการปรับแต่ง

Alti มีชุดเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลายและเพลงที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับง่ายขึ้น คุณสามารถผสมผสาน ปรับแต่ง และปรับระดับเสียงของเสียงเหล่านี้เพื่อสร้างบรรยากาศที่คุณชอบ คุณยังสามารถบันทึกเสียงของคุณเองเพื่อสร้างประสบการณ์ที่ปรับเปลี่ยนได้อย่างสูง นอกจากนี้แอปนี้ยังมาพร้อมกับตัวจับเวลาดับอัตโนมัติ เพื่อให้นอนหลับอย่างต่อเนื่องและสงบเงียบ

แสงไฟกลางคืนเพื่อความสงบ

ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมนอนของคุณด้วยแสงไฟกลางคืนที่ปรับแต่งได้ผ่าน Alti โดยใช้หน้าจออุปกรณ์ของคุณ คุณสามารถเลือกสีและลวดลายที่สงบเงียบเพื่อความสะดวกใจ คุณลักษณะนี้ช่วยส่งเสริมความผ่อนคลายและช่วยบรรเทาความเครียด ตัวจับเวลาดับอัตโนมัติของแสงช่วยให้นอนอย่างสบายในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ

สุขภาพจิตและการจัดการความกังวล

Alti มีแนวทางการจัดการความเครียดและเทคนิคการหายใจที่ง่ายต่อการติดตามและมีประสิทธิภาพในการลดความกังวล คุณสมบัติเหล่านี้ช่วยให้คุณค้นพบความสงบในใจ ลดความเครียด และเสริมสร้างสภาพจิตใจที่ดีขึ้น ทำให้ชีวิตประจำวันของคุณทรงพลังมากขึ้น

Alti เป็นเครื่องมือทรงพลังสำหรับการผ่อนคลาย มอบคุณสมบัติที่ปรับแต่งได้และเทคนิคง่าย ๆ ที่สนับสนุนสุขภาพจิตของคุณ ลดความเครียด และปรับปรุงการนอนหลับของคุณ